宋玉麒是中国台北男子跆拳道第二量级的好手，拥有丰富的国际赛经验，宋玉麒一度放弃跆拳道比赛，在中国文化大学担任教职，所幸在父亲鼓励下重回道场。宋玉麒身高不及175公分，主要以积极与灵活打法弥补身材之不足。

在2007年世锦赛之前未曾获得过任何国际大赛的冠军，甚至在2006年多哈亚运会之后打算退役，武汉大学也向他发出了邀请。经过深思熟虑之后，宋玉麒还是选择了坚持，并在07年北京世锦赛上一鸣惊人，获得了一枚金牌。2007年奥运资格赛打败各路好手，抢下奥运门票。

在2008北京奥运会，宋玉麒在跆拳道男子第二量级铜牌战以四比三击退德国的曼茨，拿下铜牌。

选择奥运战场做为自己的退休舞台，他认为：现在离开是最佳时机，要将自己的经验和技术传承下去，更希望台湾的跆拳道环境能更加健全。.